ALIMENTAZIONE IN MENOPAUSA

Circa 35 pagine di testo pensate per migliorare i sintomi principali della menopausa con l’alimentazione:

• alimenti da preferire/evitare in caso di vampate
• alimenti da preferire/evitare in caso di osteoporosi
• alimenti da preferire/evitare per l’insonnia
• alimenti da preferire/evitare in caso di disturbi dell’umore
• alimenti da preferire/evitare per la prevenzione cardiovascolare

Inoltre:

• esempi concreti di colazione pranzo e cena per regime alimentare equilibrato in menopausa 
• consigli specifici sul movimento